5 dicas de alimentos que ajudam ao cabelo ganhar força para crescer mais rápido... através da sua alimentação...
1° – Coma mais diversas fontes de proteínas. Carne vermelha, carne branca e carne de porco, são opções ótimas de de fácil acesso para todas nos.
2° – Invista em frutas secas. Elas possuem cobre, que auxiliam na produção de melanina do fio. Passas, ameixas secas e tâmaras, são as mais populares aqui no Brasil.
3° – Frutos do mar, eles contêm ômega 3 e são essenciais para ajudar no crescimento dos cabelos. Peixe, camarão, lagosta… São exemplos que contêm uma quantidade imensa dessa substância.
4° – Derivados do leite, são ótimas fontes de aminoácidos. Ovos também é uma ótima fonte de aminoácidos.
5° – Vegetais verdes escuro, são importantíssimos pois são fonte de ferro.
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